CARRERA. ESTACIONES. TU RITMO.
Rutinas para preparar HYROX con rondas e intervalos
RondaTap incluye cuatro rutinas de preparación HYROX dentro de su biblioteca de 13 entrenamientos. Sirven como base para organizar circuitos y tiempos, con el contador de Rondas o HIIT.
- 4 rutinas incluidas
- Rondas e intervalos
- Preparación independiente
iPhone y Android: próximamente en las tiendas.
Qué rutinas encontrarás en la biblioteca
«HYROX · Circuito 8 km» y «HYROX · Circuito 4 km» organizan propuestas de carrera y estaciones. «HYROX · Carrera y remo» combina ambas actividades. «HYROX · Intervalos 90/30» utiliza el modo HIIT con tiempos de trabajo y descanso.
Estas cuatro propuestas forman parte de las 13 rutinas incluidas: no son 13 más cuatro. Puedes abrirlas, revisar los ejercicios y cargar su configuración en el contador antes de iniciar.
Cómo contar los circuitos correctamente
En los circuitos, la lista completa de estaciones forma una ronda. Lee la secuencia antes de entrenar para saber qué debes completar antes de tocar el contador. El modo Rondas registra el tiempo cuando marcas cada vuelta.
Las distancias que aparecen en las rutinas son instrucciones escritas. RondaTap no utiliza GPS ni comprueba los metros recorridos: consulta la distancia en tu cinta, remo o recorrido según corresponda.
Una base para tu preparación
Revisa material, cargas, distancias y tiempos con quien organice tu entrenamiento. Las rutinas no sustituyen un plan individualizado ni reproducen necesariamente las reglas de una competición. RondaTap es una herramienta para organizar y registrar la sesión.
RondaTap no está afiliada a HYROX ni es una aplicación oficial de la marca. Con Premium puedes guardar tus entrenamientos individuales, consultar métricas y crear tus propias plantillas. Los planes privados asignados por un administrador no forman parte de esta biblioteca pública.
Cómo empezar en RondaTap
Abre la Biblioteca
Busca las cuatro rutinas con el nombre HYROX y elige la que corresponda a tu sesión.
Revisa la secuencia
Comprueba ejercicios, distancias y qué se considera una ronda completa.
Carga el contador
Usa Rondas para los circuitos o HIIT para los intervalos y revisa el resultado al terminar.
Preguntas frecuentes
¿RondaTap es la app oficial de HYROX?
No. Es una aplicación independiente, sin afiliación con HYROX. Las rutinas incluidas son propuestas de preparación.
¿La app mide kilómetros o distancias del remo?
No. Las distancias son indicaciones escritas. RondaTap no utiliza GPS ni se conecta al equipo para verificar los metros recorridos.
¿Puedo guardar y comparar estas sesiones?
Con Premium puedes guardar los entrenamientos individuales y consultar métricas. En una sesión en directo de dos amigos con Premium también podéis comparar rondas y parciales.