Todo listo para tu primera ronda.
Unos minutos para conocer el contador. El resto, para entrenar.
Última actualización: 16 de octubre de 2026Abre RondaTap y elige tu modo.
- Abre la app web e inicia sesión con Google. Para entrenar desde el navegador necesitas Premium activo. La versión gratuita se ofrecerá en las apps móviles, cuyo lanzamiento es próximo.
- Elige Rondas para marcar cada vuelta o HIIT para alternar trabajo y descanso automáticamente.
- Revisa los tiempos y ejercicios. Pulsa iniciar y espera a que termine la preparación.
Las apps de iPhone y Android estarán disponibles próximamente. Las cuentas creadas con Apple se usan desde iOS por ahora.
Tú decides cuándo termina la ronda.
Configura un objetivo de rondas y, si lo necesitas, un reloj ascendente, una cuenta atrás o descansos. Durante la sesión, pulsa el botón principal al completar cada ronda. La app registra su tiempo y los parciales.
Usa la pausa cuando necesites detenerte y la opción de finalizar al terminar. Revisa el resumen antes de salir. El contador registra tus toques: no detecta automáticamente las repeticiones que haces.
Deja preparados tus intervalos.
- Indica cuántas rondas vas a hacer, los segundos de trabajo y los de descanso.
- Añade tiempo de preparación si quieres colocarte antes de empezar.
- Inicia la sesión. RondaTap alterna las fases y muestra la ronda actual.
Un ejemplo para entender la configuración: 8 rondas con 40 segundos de trabajo y 20 de descanso. Adapta siempre el esfuerzo y los tiempos a tu entrenamiento.
Elige una base y hazla tuya.
Abre la Biblioteca para consultar las 13 rutinas incluidas: 8 de Rondas y 5 HIIT. Carga una en el contador y revisa su configuración antes de iniciar.
Encontrarás «HYROX · Circuito 8 km», «HYROX · Circuito 4 km», «HYROX · Carrera y remo» y «HYROX · Intervalos 90/30». Son preparaciones independientes, sin afiliación con HYROX. Las distancias son indicaciones escritas; no se miden con GPS. En los circuitos, la lista completa de estaciones forma una ronda.
Con Premium puedes crear y editar tus propias plantillas y guardar favoritos en tu cuenta.
Lejos, pero entrenando a la vez.
La distancia no es un problema para RondaTap: podéis estar en casas, gimnasios o ciudades distintas y compartir el entrenamiento. Las sesiones en directo son para dos personas con Premium.
- Abre Social y comparte tu código o añade el de tu amigo. La otra persona debe aceptar la solicitud.
- Con Premium en ambas cuentas, invita a tu amigo a una sesión de dos personas.
- Revisad la misma rutina y confirmad que estáis preparados. Tras la confirmación de los dos, una cuenta atrás común os permite empezar a la vez. Compartís el reloj desde vuestros dispositivos.
- Cada uno marca sus rondas y parciales para compararlos con su compañero. En HIIT, ambos seguís las mismas fases de trabajo y descanso. Si queréis terminar antes, confirmad los dos el final.
Necesitáis conexión y mantener la app en primer plano. El estado de disponibilidad muestra actividad reciente, y puede tardar unos segundos en actualizarse. Si alguien abandona, el resultado lo indica.
Desde Social puedes ocultar tu presencia, renovar tu código y bloquear contactos. Añadir amigos es gratuito en móvil; para usar Social desde el navegador necesitas Premium.
Logros para todos. Historial con Premium.
Los entrenamientos elegibles de al menos dos minutos activos otorgan 20 puntos, con un máximo de tres recompensas por día UTC. La comprobación del servidor limita tiempos incoherentes y premios duplicados; no certifica que se haya realizado ejercicio físico.
Consulta tu nivel y tus insignias en Perfil → Tus logros. Allí puedes desactivar «Compartir logros con mis amigos». No existe una clasificación pública ni premios económicos.
En móvil, la versión gratuita muestra el resumen de la sesión sin archivarlo como historial. Premium guarda los entrenamientos individuales y permite consultar marcas y métricas. Las comparativas de sesiones en directo se conservan en Social, separadas del historial individual.
Si una sesión se interrumpe, la app puede ofrecer recuperar el último punto confirmado en la nube. Es temporal y puede no incluir los últimos cambios. Comprueba siempre la confirmación de guardado antes de cerrar.
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